<p>Какими должны быть кроссовки на каждый день? Хождение по магазинам, от остановки до дома, по делам – все это можно назвать каждодневной рутиной. Чтобы ходьба была комфортной и не доставляла боли, кроссовки нужно выбирать удобные, легкие и дышащие. Если обувь будет больше 300 г (вес одного кроссовка), то в вечернее время можно ожидать боли не только в стопе и коленях, но и в пояснице. </p>

<div class="note">

    Важно! Обязательным моментом выбора считается точное определение своего размера. Обувь не будет удобной, если она неправильно подобрана. Между краем пальцев и носком обуви должно быть 5 мм свободного пространства, но пятка при этом должна быть хорошо зафиксирована. Если в выбранной паре обуви получается согнуть пальцы, то это она подобрана верно.
</div>
<h2>Кроссовки для ежедневной ходьбы должны соответствовать ряду требований:</h2>
  
<ul>
    <li>  
    

        Подошва несильно толстая, но при этом защищает от бокового скольжения, устойчивая.
    
  </li>
    <li>
    

        Пяточная часть кроссовок жесткая и высокая, но при этом не натирает боковые косточки.
    
  </li>
    <li>
    

        Подошва с умеренной амортизацией, а материалы межподошвы отличаются хорошей эластичностью.
    
  </li>
    <li>
    

        На межподошве находится супинатор, ведь он предупреждает плоскостопие, снимает усталость и защищает голеностоп.
    
  </li>
    <li>
    

        Стельки съемные, быстро впитывают влагу и мягкие.
    
  </li>
    <li>
    

        Верх воздухопроницаемый, возможно сочетание кожи и синтетической сетки.
    
  </li>
    <li>
    

        Модели для холодного времени года имеют защитную мембрану, которая предотвращает попадание влаги внутрь обуви.
    
  </li>
    <li>
    

        Шнурки вощенные, не склонные к частому развязыванию.
    
  </li>
</ul>
<div class="infobox">
Лучше иметь несколько пар спортивной обуви для ходьбы. Во-первых, кроссовки будут полноценно проветриваться и высушиваться. Во-вторых, для теплого и холодного времени года материалы обуви будут отличаться. Для периода дождей, мороза и снега лучше выбирать модели из натуральной кожи, замши или нубука, возможны синтетические вставки. Для весны и лета стоит выбирать кроссовки со вставками из натуральной кожи, высокотехнологичной синтетики и текстиля.
</div>
<h2>Существует ряд отличий между моделями кроссовок для женщин и мужчин, обусловленный анатомическим строением стоп у обоих полов:</h2>
<ul>
    <li>У женщин пяточная зона более узкая, чем у мужчин. Кроме того, колодка женских кроссовок более узкая, чем обеспечивается хорошая фиксация стопы.</li>
    <li>
    

        Женская обувь имеет меньшую жесткость. Это объясняется тем, что вес женщин зачастую меньше, а мускулатура тела не так сильно развита, как у мужского пола.
    
  </li>
    <li>
    

        Кроссовки для женщин также отличаются усиленной амортизацией. Получить такой эффект получается за счет плотных амортизирующих блоков в подошве.
    
  </li>
    <li>
    

        У мужчин задняя часть обувь более широкая, внутренняя стелька из-за этого больше и толще. Шнуровка более массивная, так как обувь должна плотно фиксировать стопу.
    
  </li>
</ul>
<h3>​Чтобы не ошибиться при покупке новой обуви, необходимо обратить внимание на следующие детали:</h3>
<ul>
    <li>Качество швов;</li>
    <li>
    Надежность клеевых соединений; </li>
    <li>
    Симметричность швов; </li>
    <li>
    Отсутствие клеевых подтеков; </li>
    <li>
    Информацию на ярлыке (серийный номер, номер цвета, размер, страну производителя); </li>
    <li>
    Запах обуви (он не должен быть резким и неприятным); </li>
    <li>
    Подлинность упаковки; </li>
    <li>
    Наличие запасной пары шнурков. </li>
    <li>
    Съемные стельки</li>
</ul>
<p>При покупке не забудьте проверить качество самой подошвы. Для этого ее достаточно просто согнуть. Качественная подошва согнется не посредине, а ближе к носочной части. Если она не согнется, или угол сгибания будет посередине, то такая обувь для ходьбы не подходит.</p>

Также важно не забыть просто нажать на носочную часть обуви. Если вмятина после нажатия быстро восстановилась, то это идеальная мягкость для кроссовок, предназначенных для ходьбы. Если ямка осталась или долгое время не восстанавливается, то такая модель не подходит.